| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.6% | 461 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 5.9% | 438 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 5.6% | 456 г |
| Пищевые волокна | 39 г | 20 г | 195% | 50% | 51 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 790 мг | 2500 мг | 31.6% | 8.1% | 316 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3421 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 6.4% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 7.4% | 346 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 4.7% | 545 г |
Энергетическая ценность Кокосовая мука составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».