| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 6 г |
| Петрушка сушеная | 6 г |
| Хмели - сунели | 6 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 1 г |
| Чили, порошок | 0.5 г |
| Чеснок | 37 г |
| Соль поваренная пищевая | 128 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Соль пряная 25.02.2024. | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2291 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.3% | 2171 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.6% | 2435 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 5.6% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 24.5% | 556 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.8% | 16236 г |
| Зола | 67.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.4 мкг | 900 мкг | 9.8% | 13.3% | 1018 г |
| альфа Каротин | 25.671 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 24.4% | 559 г |
| бета Криптоксантин | 201.452 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 4.311 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 680.117 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 11.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 10.11 мг | 500 мг | 2% | 2.7% | 4946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 6.8% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 17.8% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.205 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.8% | 3570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.86 мг | 90 мг | 7.6% | 10.3% | 1312 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.457 мг | 15 мг | 9.7% | 13.2% | 1030 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.257 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 64.7 мкг | 120 мкг | 53.9% | 73.3% | 185 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.012 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.3625 мг | 20 мг | 6.8% | 9.3% | 1468 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.555 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.06 мг | 2500 мг | 13% | 17.7% | 767 г |
| Кальций, Ca | 384.31 мг | 1000 мг | 38.4% | 52.2% | 260 г |
| Кремний, Si | 0.489 мг | 30 мг | 1.6% | 2.2% | 6135 г |
| Магний, Mg | 59.14 мг | 400 мг | 14.8% | 20.1% | 676 г |
| Натрий, Na | 25670.22 мг | 1300 мг | 1974.6% | 2686.5% | 5 г |
| Сера, S | 152.6 мг | 1000 мг | 15.3% | 20.8% | 655 г |
| Фосфор, P | 110.7 мг | 800 мг | 13.8% | 18.8% | 723 г |
| Хлор, Cl | 39540.14 мг | 2300 мг | 1719.1% | 2338.9% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.634 мг | 18 мг | 31.3% | 42.6% | 319 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.5% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 11.654 мкг | 10 мкг | 116.5% | 158.5% | 86 г |
| Литий, Li | 0.573 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1619 мг | 2 мг | 58.1% | 79% | 172 г |
| Медь, Cu | 308.69 мкг | 1000 мкг | 30.9% | 42% | 324 г |
| Молибден, Mo | 77.709 мкг | 70 мкг | 111% | 151% | 90 г |
| Никель, Ni | 3.248 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.105 мкг | 55 мкг | 7.5% | 10.2% | 1340 г |
| Фтор, F | 3.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 124611 г |
| Хром, Cr | 7.64 мкг | 50 мкг | 15.3% | 20.8% | 654 г |
| Цинк, Zn | 1.1106 мг | 12 мг | 9.3% | 12.7% | 1080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.968 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лизин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.244 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.083 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.2% | 12.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.581 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.198 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | min 16.8 г | 1.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соль пряная 04.06.2024. составляет 73,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».