| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.8 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 5.7% | 404 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 9.3% | 248 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.1% | 556 г |
Энергетическая ценность Минтай с овощами и рисом составляет 435,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».