| Геркулес Овсяные хлопья ВВ | 45 г |
| Вода | 350 г |
| Кокосовое молоко 17-19% [Frutta del Sole] | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.3 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2329 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.9% | 3619 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 6.2% | 2212 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17575 г |
| Магний, Mg | 1.26 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 31746 г |
| Натрий, Na | 1.14 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 114035 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 79365 г |
| Хлор, Cl | 1.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 129944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.76 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
| Молибден, Mo | 2.022 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4% | 3462 г |
| Фтор, F | 126.35 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 4.4% | 3166 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с кокосовым молоком составляет 72,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».