| Говядина, грудинка (мякоть) (Жарка мелким куском) | 350 г |
| Устричный Соус-Маринад К Мясу [Sen Soy] | 17 г |
| Соевый Соус Original [Sen Soy] | 15 г |
| Рисовый Уксус [Sen Soy] | 8 г |
| Крахмал картофельный | 12 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 32 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 80 г |
| Фасоль обжаренная в масле | 153 г |
| Соус для говядины WOK | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.9 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 15.7% | 188 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 0.9% | 3269 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3899 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.7% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 39.52 мг | 500 мг | 7.9% | 2.3% | 1265 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 1.9% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.879 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.694 мкг | 3 мкг | 56.5% | 16.7% | 177 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4658 г |
| Витамин Н, биотин | 1.976 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2530 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0721 мг | 20 мг | 10.4% | 3.1% | 965 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.14 мг | 2500 мг | 6% | 1.8% | 1665 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15198 г |
| Магний, Mg | 14.05 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2847 г |
| Натрий, Na | 41.26 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3151 г |
| Сера, S | 129.92 мг | 1000 мг | 13% | 3.8% | 770 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 3.6% | 814 г |
| Хлор, Cl | 32.37 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.744 мг | 18 мг | 4.1% | 1.2% | 2419 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 3.993 мкг | 10 мкг | 39.9% | 11.8% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10256 г |
| Медь, Cu | 105.17 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 3.1% | 951 г |
| Молибден, Mo | 6.548 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.8% | 1069 г |
| Никель, Ni | 4.753 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 41.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9238 г |
| Хром, Cr | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.7% | 1104 г |
| Цинк, Zn | 1.8712 мг | 12 мг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Говядина в устричном соусе составляет 338,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».