| Краб | 360 г |
| Вода | 1915 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.8 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1795 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 27.9% | 382 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.2% | 4667 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2881 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 28.07 мг | 1000 мг | 2.8% | 3% | 3563 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 1.7% | 6410 г |
| Натрий, Na | 5.61 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 23173 г |
| Сера, S | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16026 г |
| Хлор, Cl | 8.73 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 26346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Медь, Cu | 3.74 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26738 г |
| Молибден, Mo | 9.98 мкг | 70 мкг | 14.3% | 15.2% | 701 г |
| Фтор, F | 623.78 мкг | 4000 мкг | 15.6% | 16.6% | 641 г |
Энергетическая ценность Краб вареный составляет 93,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».