| Грецкий орех | 10 г |
| Арахис | 14 г |
| Сахар кокосовый [Сырье и приправы] | 10 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 7 г |
| Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия | 17 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 15 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 509.5 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 4.5% | 437 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 10.6% | 185 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 3.7% | 528 г |
| Углеводы (общие) | 21.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 6.8% | 290 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.8 мкг | 900 мкг | 8.2% | 1.6% | 1220 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 41.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.328 мг | 1.5 мг | 21.9% | 4.3% | 457 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.5% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 97.83 мг | 500 мг | 19.6% | 3.8% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.951 мг | 5 мг | 19% | 3.7% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 3.2% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 77.993 мкг | 400 мкг | 19.5% | 3.8% | 513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 1% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.2% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.554 мг | 15 мг | 30.4% | 6% | 329 г |
| Витамин Н, биотин | 8.092 мкг | 50 мкг | 16.2% | 3.2% | 618 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8679 мг | 20 мг | 44.3% | 8.7% | 226 г |
| Ниацин | 2.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 468.81 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.7% | 533 г |
| Кальций, Ca | 66.11 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.3% | 1513 г |
| Кремний, Si | 21.5 мг | 30 мг | 71.7% | 14.1% | 140 г |
| Магний, Mg | 123.96 мг | 400 мг | 31% | 6.1% | 323 г |
| Натрий, Na | 540.72 мг | 1300 мг | 41.6% | 8.2% | 240 г |
| Сера, S | 112.75 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.2% | 887 г |
| Фосфор, P | 342.7 мг | 800 мг | 42.8% | 8.4% | 233 г |
| Хлор, Cl | 768.85 мг | 2300 мг | 33.4% | 6.6% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.502 мг | 18 мг | 19.5% | 3.8% | 514 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 4.294 мкг | 10 мкг | 42.9% | 8.4% | 233 г |
| Литий, Li | 2.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2225 мг | 2 мг | 61.1% | 12% | 164 г |
| Медь, Cu | 480.12 мкг | 1000 мкг | 48% | 9.4% | 208 г |
| Молибден, Mo | 4.946 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.4% | 1415 г |
| Никель, Ni | 25.439 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.455 мкг | 55 мкг | 19% | 3.7% | 526 г |
| Стронций, Sr | 35.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.57 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.5% | 3938 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 0.9% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 2.3189 мг | 12 мг | 19.3% | 3.8% | 517 г |
| Цирконий, Zr | 13.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.315 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.908 г | ~ | |||
| Валин | 0.422 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.583 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.71 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Глицин | 0.436 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.447 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.922 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.143 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.933 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.559 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.88 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.193 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.224 г | min 16.8 г | 66.8% | 13.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.545 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.356 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.319 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.783 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.904 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье ореховое дисер составляет 509,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».