Мой здоровый рацион

Рецепт Мороженое импровизированное! Десерт бананово-клубничный24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое импровизированное! Десерт бананово-клубничный24

Банан 149 г
Клубника 81 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое импровизированное! Десерт бананово-клубничный24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.6 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2198 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.2% 5846 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.2% 11200 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 9.7% 1352 г
Углеводы (общие) 18.1 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 12.4% 1053 г
Вода 78.7 г 2273 г 3.5% 4.6% 2888 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.7 мкг 900 мкг 1.6% 2.1% 6122 г
бета Каротин 0.088 мг 5 мг 1.8% 2.3% 5682 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 3.1% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 3.7% 3600 г
Витамин В4, холин 8.36 мг 500 мг 1.7% 2.2% 5981 г
Витамин В5, пантотеновая 0.225 мг 5 мг 4.5% 5.9% 2222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.267 мг 2 мг 13.4% 17.5% 749 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 3.3% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 27.61 мг 90 мг 30.7% 40.1% 326 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.435 мг 15 мг 2.9% 3.8% 3448 г
Витамин Н, биотин 4 мкг 50 мкг 8% 10.4% 1250 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 1.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.7239 мг 20 мг 3.6% 4.7% 2763 г
Ниацин 0.494 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 282.14 мг 2500 мг 11.3% 14.8% 886 г
Кальций, Ca 19.27 мг 1000 мг 1.9% 2.5% 5189 г
Кремний, Si 84.748 мг 30 мг 282.5% 368.8% 35 г
Магний, Mg 33.55 мг 400 мг 8.4% 11% 1192 г
Натрий, Na 26.42 мг 1300 мг 2% 2.6% 4921 г
Сера, S 11.29 мг 1000 мг 1.1% 1.4% 8857 г
Фосфор, P 26.2 мг 800 мг 3.3% 4.3% 3053 г
Хлор, Cl 36.08 мг 2300 мг 1.6% 2.1% 6375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21 мкг ~
Бор, B 306.1 мкг ~
Ванадий, V 4.53 мкг ~
Железо, Fe 0.811 мг 18 мг 4.5% 5.9% 2219 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 0.4% 39474 г
Кобальт, Co 1.512 мкг 10 мкг 15.1% 19.7% 661 г
Литий, Li 3.194 мкг ~
Марганец, Mn 0.2453 мг 2 мг 12.3% 16.1% 815 г
Медь, Cu 94.55 мкг 1000 мкг 9.5% 12.4% 1058 г
Молибден, Mo 5.271 мкг 70 мкг 7.5% 9.8% 1328 г
Никель, Ni 2.591 мкг ~
Рубидий, Rb 47.3 мкг ~
Селен, Se 0.789 мкг 55 мкг 1.4% 1.8% 6971 г
Стронций, Sr 3.87 мкг ~
Фтор, F 7.76 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 51546 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 2.1% 6173 г
Цинк, Zn 0.1313 мг 12 мг 1.1% 1.4% 9139 г
Цирконий, Zr 2.32 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.331 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.061 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.183 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.064 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.04 г от 0.9 до 3.7 г 4.4% 5.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.061 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 1.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.135 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое импровизированное! Десерт бананово-клубничный24 составляет 76,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов