| Картофельное пюре по 1-208 | 250 г |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 250 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 7% | 598 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 12.1% | 348 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 2% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5464 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.352 мг | 1.5 мг | 23.5% | 9.9% | 426 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.364 мг | 1.8 мг | 20.2% | 8.5% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.18 мг | 90 мг | 4.6% | 1.9% | 2153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5245 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2343 мг | 20 мг | 31.2% | 13.1% | 321 г |
| Ниацин | 3.679 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 936.79 мг | 2500 мг | 37.5% | 15.8% | 267 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 6.7% | 625 г |
| Магний, Mg | 142.5 мг | 400 мг | 35.6% | 15% | 281 г |
| Натрий, Na | 319.86 мг | 1300 мг | 24.6% | 10.3% | 406 г |
| Фосфор, P | 320.8 мг | 800 мг | 40.1% | 16.8% | 249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 24.536 мг | 18 мг | 136.3% | 57.3% | 73 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.679 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.357 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гороховый суп составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».