| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.3% | 1900 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.5% | 280 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 6.2% | 384 г |
| Углеводы (общие) | 41.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.5% | 435 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 5.71 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.543 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4249 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.413 мг | 20 мг | 7.1% | 1.7% | 1415 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.2 мг | 2500 мг | 21.4% | 5.1% | 467 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Магний, Mg | 68.03 мг | 400 мг | 17% | 4% | 588 г |
| Натрий, Na | 13.8 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9420 г |
| Сера, S | 16.87 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5928 г |
| Фосфор, P | 115.1 мг | 800 мг | 14.4% | 3.4% | 695 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.418 мг | 18 мг | 19% | 4.5% | 527 г |
| Марганец, Mn | 0.1162 мг | 2 мг | 5.8% | 1.4% | 1721 г |
| Медь, Cu | 117.26 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.8% | 853 г |
| Селен, Se | 0.36 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 15278 г |
| Цинк, Zn | 0.1903 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 15.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 17.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 11.691 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Изюм в шоколаде _кон составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».