| Свинина, корейка мякоть (Жарка мелким куском) | 150 г |
| Протертые Помидоры [Trattoria di maestro Turatti] | 100 г |
| Сливки 33% [Вкуснотеево] | 100 г |
| Кокосовое Молоко [Chaokoh] | 30 г |
| Гхи [Житница Здоровья] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.5 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.1% | 1041 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 17.1% | 188 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7065 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 0.9% | 3648 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 7.1% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 33.19 мг | 500 мг | 6.6% | 2.1% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.1% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.932 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.487 мкг | 3 мкг | 16.2% | 5.2% | 616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 1.991 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2511 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0356 мг | 20 мг | 5.2% | 1.7% | 1931 г |
| Ниацин | 1.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.19 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3157 г |
| Кальций, Ca | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Магний, Mg | 8.76 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4566 г |
| Натрий, Na | 12.43 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10459 г |
| Сера, S | 97.36 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 2.6% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 20.83 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2683 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 3.578 мкг | 10 мкг | 35.8% | 11.5% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16260 г |
| Медь, Cu | 43.47 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2300 г |
| Молибден, Mo | 5.632 мкг | 70 мкг | 8% | 2.6% | 1243 г |
| Никель, Ni | 5.329 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.02 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13324 г |
| Хром, Cr | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3.8% | 855 г |
| Цинк, Zn | 0.9373 мг | 12 мг | 7.8% | 2.5% | 1280 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.211 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина в сливочно томатном соусе составляет 311,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».