Мой здоровый рацион

Рецепт Песто паста с куриным фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Песто паста с куриным фаршем

Фарш нежный Пава Пава 450 г
Птитим [Trapeza] 225 г
Песто классический. Classic Pesto 52 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Песто паста с куриным фаршем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175.7 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 958 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 8.9% 639 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 5.7% 1000 г
Углеводы 18.7 г 219 г 8.5% 4.8% 1171 г
Вода 63.8 г 2273 г 2.8% 1.6% 3563 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 103093 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 0.1% 181818 г
Натрий, Na 0.19 мг 1300 мг 684211 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Хлор, Cl 0.3 мг 2300 мг 766667 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Молибден, Mo 0.345 мкг 70 мкг 0.5% 0.3% 20290 г
Фтор, F 21.57 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 18544 г

Энергетическая ценность Песто паста с куриным фаршем составляет 175,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».