| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 170 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Курица с ананасом | 200 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Сыр Арла Натура сливочный | 50 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.6 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.3% | 724 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 6.4% | 596 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5131 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.3 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.3% | 1164 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 2% | 1938 г |
| Ликопин | 693.217 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.312 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4.7% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 58.75 мг | 500 мг | 11.8% | 4.5% | 851 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 3.7% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.686 мкг | 400 мкг | 8.7% | 3.3% | 1153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.2 мг | 90 мг | 12.4% | 4.7% | 804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.632 мг | 15 мг | 24.2% | 9.3% | 413 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.696 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0508 мг | 20 мг | 20.3% | 7.8% | 494 г |
| Ниацин | 2.186 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.51 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.8% | 1362 г |
| Кальций, Ca | 76.73 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.9% | 1303 г |
| Кремний, Si | 1.163 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2580 г |
| Магний, Mg | 32.33 мг | 400 мг | 8.1% | 3.1% | 1237 г |
| Натрий, Na | 397.22 мг | 1300 мг | 30.6% | 11.7% | 327 г |
| Сера, S | 53.57 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 5% | 771 г |
| Хлор, Cl | 542.38 мг | 2300 мг | 23.6% | 9% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 481.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 2.9% | 1292 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.706 мкг | 10 мкг | 37.1% | 14.2% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.542 мг | 2 мг | 27.1% | 10.4% | 369 г |
| Медь, Cu | 119.39 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4.5% | 838 г |
| Молибден, Mo | 10.025 мкг | 70 мкг | 14.3% | 5.5% | 698 г |
| Никель, Ni | 3.605 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.823 мкг | 55 мкг | 10.6% | 4.1% | 945 г |
| Стронций, Sr | 2.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.03 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39880 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 4.6% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.8684 мг | 12 мг | 7.2% | 2.8% | 1382 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.616 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.279 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.409 г | ~ | |||
| Лизин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.339 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.328 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.353 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.081 г | min 16.8 г | 12.4% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.849 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.4% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.828 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца гавайская составляет 261,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».