| Сок лимонный | 45 г |
| Масло Оливковое Classico Extra Vergine [Monini] | 71 г |
| Горчица Дижонская [Haas] | 10 г |
| Чеснок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.5 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.1% | 497 г |
| Жиры | 51.8 г | 56 г | 92.5% | 19.1% | 108 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 37.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6061 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.65 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.129 мкг | 400 мкг | 310078 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 12.09 мг | 90 мг | 13.4% | 2.8% | 744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1856 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 10776 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.52 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.5% | 4346 г |
| Кальций, Ca | 33.31 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3002 г |
| Кремний, Si | 0.111 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9195 г |
| Натрий, Na | 1398.04 мг | 1300 мг | 107.5% | 22.1% | 93 г |
| Сера, S | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10846 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 2148.42 мг | 2300 мг | 93.4% | 19.2% | 107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 8955 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 1.9% | 1078 г |
| Литий, Li | 0.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Медь, Cu | 15.36 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6510 г |
| Молибден, Mo | 5.053 мкг | 70 мкг | 7.2% | 1.5% | 1385 г |
| Никель, Ni | 0.734 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.649 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| Фтор, F | 0.42 мкг | 4000 мкг | 952381 г | ||
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.7% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.0658 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 18237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.679 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.309 г | min 16.8 г | 228% | 47% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.108 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.6% | 9.4% |
Энергетическая ценность Соус винегрет мой составляет 485,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».