| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.6% | 598 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 3.8% | 709 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 6.9% | 395 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 16.1% | 169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397 мг | 2500 мг | 15.9% | 4.3% | 630 г |
| Магний, Mg | 130 мг | 400 мг | 32.5% | 8.9% | 308 г |
| Фосфор, P | 430 мг | 800 мг | 53.8% | 14.7% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.8 мг | 18 мг | 32.2% | 8.8% | 310 г |
| Марганец, Mn | 130 мг | 2 мг | 6500% | 1771.1% | 2 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 9.8% | 279 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Pilngraudu auzas smalcinātas Herkuless составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».