| Рисовая Бумага [Sen Soy] | 60 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 250 г |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 105 г |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Рисовый Уксус [Sen Soy] | 30 г |
| Кунжутное масло | 30 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1713 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 9.3% | 1101 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.7% | 1514 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 4.3% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2940 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272.4 мкг | 900 мкг | 30.3% | 30.8% | 330 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.619 мг | 5 мг | 32.4% | 33% | 309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 42.3 мг | 500 мг | 8.5% | 8.6% | 1182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 5.9% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.626 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.3% | 3168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.444 мкг | 3 мкг | 14.8% | 15.1% | 676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.82 мг | 90 мг | 7.6% | 7.7% | 1320 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 4.8% | 2143 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.773 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6468 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 10.4% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8122 мг | 20 мг | 9.1% | 9.3% | 1104 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.477 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.11 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.2% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 34.9 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.6% | 2865 г |
| Кремний, Si | 10.465 мг | 30 мг | 34.9% | 35.5% | 287 г |
| Магний, Mg | 30.73 мг | 400 мг | 7.7% | 7.8% | 1302 г |
| Натрий, Na | 379.77 мг | 1300 мг | 29.2% | 29.7% | 342 г |
| Сера, S | 68.89 мг | 1000 мг | 6.9% | 7% | 1452 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 11.7% | 870 г |
| Хлор, Cl | 25.95 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 8863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.978 мг | 18 мг | 5.4% | 5.5% | 1840 г |
| Йод, I | 31.31 мкг | 150 мкг | 20.9% | 21.3% | 479 г |
| Кобальт, Co | 5.305 мкг | 10 мкг | 53.1% | 54% | 189 г |
| Литий, Li | 9.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1941 мг | 2 мг | 9.7% | 9.9% | 1030 г |
| Медь, Cu | 284.59 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 29% | 351 г |
| Молибден, Mo | 7.005 мкг | 70 мкг | 10% | 10.2% | 999 г |
| Никель, Ni | 6.825 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.455 мкг | 55 мкг | 24.5% | 24.9% | 409 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.17 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9485 г |
| Хром, Cr | 17.02 мкг | 50 мкг | 34% | 34.6% | 294 г |
| Цинк, Zn | 0.7828 мг | 12 мг | 6.5% | 6.6% | 1533 г |
| Цирконий, Zr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.442 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лизин | 0.509 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Треонин | 0.261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.503 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.207 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.114 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.7% | 12.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.347 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.7% | 29.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.834 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.555 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.381 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.165 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.402 г | min 16.8 г | 8.3% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.363 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.482 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.309 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.091 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовые конвертики составляет 98,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».