| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.5 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 47.6 г | 76 г | 62.6% | 14.6% | 160 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 5% | 471 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 3.1% | 766 г |
| Пищевые волокна | 16.6 г | 20 г | 83% | 19.4% | 120 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 357 мкг | 900 мкг | 39.7% | 9.3% | 252 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.8 мг | 1.5 мг | 120% | 28% | 83 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 27.2% | 86 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11.9 мг | 5 мг | 238% | 55.5% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 28% | 83 г |
| Витамин В9, фолаты | 476 мкг | 400 мкг | 119% | 27.8% | 84 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 14% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.7 мг | 90 мг | 74.1% | 17.3% | 135 г |
| Витамин D, кальциферол | 11.9 мкг | 10 мкг | 119% | 27.8% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.8 мг | 15 мг | 158.7% | 37% | 63 г |
| Витамин Н, биотин | 357 мкг | 50 мкг | 714% | 166.6% | 14 г |
| Витамин К, филлохинон | 142.9 мкг | 120 мкг | 119.1% | 27.8% | 84 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 952 мг | 2500 мг | 38.1% | 8.9% | 263 г |
| Кальций, Ca | 536 мг | 1000 мг | 53.6% | 12.5% | 187 г |
| Магний, Mg | 107 мг | 400 мг | 26.8% | 6.3% | 374 г |
| Натрий, Na | 595 мг | 1300 мг | 45.8% | 10.7% | 218 г |
| Фосфор, P | 595 мг | 800 мг | 74.4% | 17.4% | 134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 7.8% | 300 г |
Энергетическая ценность Vega составляет 428,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».