| Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] | 28 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 9.9% | 2517 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2534 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 19763 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Натрий, Na | 119.27 мг | 1300 мг | 9.2% | 22.8% | 1090 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69930 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 183.92 мг | 2300 мг | 8% | 19.8% | 1251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.35 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Молибден, Mo | 1.736 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.2% | 4032 г |
| Фтор, F | 87.46 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4574 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г |
Энергетическая ценность Манная каша на воде составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».