| Хлопья Овсяные #2 [Ясно Солнышко] | 40 г |
| Молоко 2,5% [Белозорие] | 200 г |
| Масло Сливочное Крестьянское [Холмогорочка] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.3% | 1727 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.3% | 1244 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 5.1% | 1795 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2881 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».