| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.9% | 1041 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.4% | 700 г |
| Углеводы | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 9.5% | 324 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 25 г | ~ | |||
| Зола | 36.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 6.8% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 16.4% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 17.1% | 180 г |
| Витамин В4, холин | 88.1 мг | 500 мг | 17.6% | 5.4% | 568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.4 мкг | 400 мкг | 11.9% | 3.7% | 844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 2.9% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 4.6% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3288 мг | 20 мг | 11.6% | 3.6% | 859 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.6 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.7% | 1844 г |
| Кальций, Ca | 66.3 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1508 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Магний, Mg | 11.7 мг | 400 мг | 2.9% | 0.9% | 3419 г |
| Натрий, Na | 26.2 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 4962 г |
| Сера, S | 41.1 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2433 г |
| Фосфор, P | 119.5 мг | 800 мг | 14.9% | 4.6% | 669 г |
| Хлор, Cl | 398.4 мг | 2300 мг | 17.3% | 5.3% | 577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 412.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.5% | 1200 г |
| Йод, I | 4.9 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.4951 мг | 2 мг | 24.8% | 7.6% | 404 г |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Молибден, Mo | 7.9 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.5% | 886 г |
| Никель, Ni | 0.9 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.4% | 2292 г |
| Титан, Ti | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.6427 мг | 12 мг | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кулич с изюмом составляет 325,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».