| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.8 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.2% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 52.8 г | 219 г | 24.1% | 10.7% | 415 г |
| Углеводы (общие) | 71.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.2 г | 20 г | 71% | 31.4% | 141 г |
| Вода | 27.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8265 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 16.59 мг | 500 мг | 3.3% | 1.5% | 3014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.9% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.942 мг | 15 мг | 6.3% | 2.8% | 1592 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9808 мг | 20 мг | 4.9% | 2.2% | 2039 г |
| Ниацин | 0.736 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 552.12 мг | 2500 мг | 22.1% | 9.8% | 453 г |
| Кальций, Ca | 103.99 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.6% | 962 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 3.1% | 1455 г |
| Натрий, Na | 11.51 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11295 г |
| Сера, S | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11287 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 3.8% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.596 мг | 18 мг | 31.1% | 13.8% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.0521 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3839 г |
| Медь, Cu | 179.87 мкг | 1000 мкг | 18% | 8% | 556 г |
| Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Фтор, F | 9.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41580 г |
| Цинк, Zn | 0.1883 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6373 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.073 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.049 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила Белевская Фруктовая без сахара составляет 225,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».