| Творог 5% [Cream Nuvo] | 380 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 118 г |
| Манная Крупа [Торговая Компания] | 50 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 25 г |
| Сливочное Масло [Му-У] | 5 г |
| Клетчатка Конопляная [Компас Здоровья] | 2 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 60 г |
| Сметана Брест-Литовск 20% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 120 г |
| Джем Персиковый [Варенька] | 50 г |
Двухслойная запеканка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 9.1% | 704 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 8.4% | 767 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 3.3% | 1921 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3224 г |
Энергетическая ценность Запеканка (клетчатка и джем) составляет 155,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».