| Печенье песочное | 362 г |
| Шоколад горький | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460.2 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 9.9% | 220 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 5.1% | 428 г |
| Углеводы (общие) | 37 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.6% | 833 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15895 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 26.21 мг | 500 мг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.66 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.7% | 2928 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.83 мг | 15 мг | 5.5% | 1.2% | 1807 г |
| Витамин Н, биотин | 1.008 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 4960 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7069 мг | 20 мг | 8.5% | 1.8% | 1172 г |
| Ниацин | 0.689 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.5 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.8% | 2618 г |
| Кальций, Ca | 13.59 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7358 г |
| Кремний, Si | 2.016 мг | 30 мг | 6.7% | 1.5% | 1488 г |
| Магний, Mg | 20.4 мг | 400 мг | 5.1% | 1.1% | 1961 г |
| Натрий, Na | 2.37 мг | 1300 мг | 0.2% | 54852 г | |
| Сера, S | 35.28 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2834 г |
| Фосфор, P | 59.1 мг | 800 мг | 7.4% | 1.6% | 1354 г |
| Хлор, Cl | 10.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 529.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.159 мг | 18 мг | 6.4% | 1.4% | 1553 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 1.8% | 1239 г |
| Марганец, Mn | 0.2873 мг | 2 мг | 14.4% | 3.1% | 696 г |
| Медь, Cu | 50.41 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.1% | 1984 г |
| Молибден, Mo | 6.3 мкг | 70 мкг | 9% | 2% | 1111 г |
| Никель, Ni | 1.109 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.024 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.2% | 1819 г |
| Титан, Ti | 5.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.09 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36069 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3528 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.197 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.2% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.03 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье песочное 2 составляет 460,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».