| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3% | 724 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 10.2% | 211 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 4.4% | 490 г |
Энергетическая ценность Я это больше не ем, если хочу добиться результата (турновер с мясом) составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».