| Яичный желток куриный (Жарка) | 60 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 300 г |
| Шоколад горький | 120 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 250 г |
| Сахарная пудра | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.5% | 1169 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8% | 644 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 5.2% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3872 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.1 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.9% | 1322 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 7.6% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 76.62 мг | 500 мг | 15.3% | 7.9% | 653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 4.6% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.968 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 13477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 4% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.566 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3% | 1767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 7.44 мкг | 50 мкг | 14.9% | 7.7% | 672 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7625 мг | 20 мг | 8.8% | 4.6% | 1135 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.52 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.4% | 1548 г |
| Кальций, Ca | 61.89 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.2% | 1616 г |
| Магний, Mg | 28.61 мг | 400 мг | 7.2% | 3.7% | 1398 г |
| Натрий, Na | 81.19 мг | 1300 мг | 6.2% | 3.2% | 1601 г |
| Сера, S | 79.18 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.1% | 1263 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 6.9% | 750 г |
| Хлор, Cl | 98.45 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.2% | 2336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 4.2% | 1235 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 2.341 мкг | 10 мкг | 23.4% | 12.1% | 427 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Медь, Cu | 30.86 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.6% | 3240 г |
| Молибден, Mo | 3.913 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.9% | 1789 г |
| Олово, Sn | 5.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.123 мкг | 55 мкг | 18.4% | 9.5% | 543 г |
| Стронций, Sr | 5.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56738 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.2% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.4449 мг | 12 мг | 3.7% | 1.9% | 2697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.281 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.391 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.267 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.309 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.524 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.193 г | min 16.8 г | 7.1% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.328 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.5% |
Энергетическая ценность Суфле шок вилла составляет 192,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».