| Не определен! | 370 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 5 г |
| Кабачок (Тушение) | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 130 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 10 г |
| Укроп (Тушение) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7% | 6222 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.1% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.7% | 2000 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 7.4% | 5858 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 12.2% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 13% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 3.9% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.3% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 10.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.914 мкг | 400 мкг | 1% | 4.3% | 10220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.23 мг | 90 мг | 4.7% | 20.4% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 3.5% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 15873 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.9 мкг | 120 мкг | 20.8% | 90.4% | 482 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.338 мг | 20 мг | 1.7% | 7.4% | 5917 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.06 мг | 2500 мг | 5% | 21.7% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.4% | 5797 г |
| Кремний, Si | 11.023 мг | 30 мг | 36.7% | 159.6% | 272 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 8.3% | 5369 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 52419 г |
| Сера, S | 12.72 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7862 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 9.1% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 7.4 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 31081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 7.4% | 5806 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 1.296 мкг | 10 мкг | 13% | 56.5% | 772 г |
| Литий, Li | 0.305 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0963 мг | 2 мг | 4.8% | 20.9% | 2077 г |
| Медь, Cu | 34.4 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 14.8% | 2907 г |
| Молибден, Mo | 0.96 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.1% | 7292 г |
| Никель, Ni | 1.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 33133 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.08 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.3% | 39683 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 8.7% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.2601 мг | 12 мг | 2.2% | 9.6% | 4614 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 10.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушёные с куриной грудкой составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».