| Миндальная Мука [Орехпродукт] | 100 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 40 г |
| Кофе растворимый | 3.9 г |
| Горький шоколад | 100 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 140 г |
| Яйцо куриное | 4 Штука |
| Сливки 33% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.6 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.8% | 826 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 17.8% | 129 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.6% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.5% | 909 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5919 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 1.9% | 1184 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.223 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.8% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 74.1 мг | 500 мг | 14.8% | 3.4% | 675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 1.8% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.919 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 5.907 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.7% | 846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1846 мг | 20 мг | 5.9% | 1.4% | 1688 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.08 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.2% | 1922 г |
| Кальций, Ca | 23.61 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4235 г |
| Магний, Mg | 32.7 мг | 400 мг | 8.2% | 1.9% | 1223 г |
| Натрий, Na | 40.42 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3216 г |
| Сера, S | 62.94 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1589 г |
| Фосфор, P | 99.1 мг | 800 мг | 12.4% | 2.8% | 807 г |
| Хлор, Cl | 45.63 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.543 мг | 18 мг | 8.6% | 2% | 1167 г |
| Йод, I | 5.85 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.9% | 2564 г |
| Кобальт, Co | 2.924 мкг | 10 мкг | 29.2% | 6.7% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.2329 мг | 2 мг | 11.6% | 2.7% | 859 г |
| Медь, Cu | 245.83 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 5.6% | 407 г |
| Молибден, Mo | 1.755 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.6% | 3989 г |
| Селен, Se | 9.814 мкг | 55 мкг | 17.8% | 4.1% | 560 г |
| Фтор, F | 16.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24067 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.7229 мг | 12 мг | 6% | 1.4% | 1660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.385 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.547 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.349 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.815 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.506 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.721 г | min 16.8 г | 10.2% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.463 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.452 мг | ~ | |||
| Теобромин | 120.31 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето Брауни Мокко составляет 436,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».