| Бульон куриный | 1600 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 1100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 215 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 400 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.4% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.4% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 14.2% | 2222 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2490 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.7 мкг | 900 мкг | 14% | 44.2% | 716 г |
| бета Каротин | 0.793 мг | 5 мг | 15.9% | 50.2% | 631 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.485 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 18.3% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 11.04 мг | 500 мг | 2.2% | 6.9% | 4529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 17.7% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 12.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.929 мкг | 400 мкг | 2.2% | 6.9% | 4480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 10.4% | 2990 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 2.2% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 2.088 мкг | 50 мкг | 4.2% | 13.2% | 2395 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 7.6% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6302 мг | 20 мг | 8.2% | 25.9% | 1227 г |
| Ниацин | 0.731 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.56 мг | 2500 мг | 8.5% | 26.8% | 1176 г |
| Кальций, Ca | 11.44 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 8741 г |
| Кремний, Si | 7.261 мг | 30 мг | 24.2% | 76.3% | 413 г |
| Магний, Mg | 9.77 мг | 400 мг | 2.4% | 7.6% | 4094 г |
| Натрий, Na | 72.63 мг | 1300 мг | 5.6% | 17.7% | 1790 г |
| Сера, S | 17.05 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.4% | 5865 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 13.9% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 7.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 28822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.4% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 2.378 мкг | 10 мкг | 23.8% | 75.1% | 421 г |
| Литий, Li | 0.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0515 мг | 2 мг | 2.6% | 8.2% | 3883 г |
| Медь, Cu | 108.67 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 34.4% | 920 г |
| Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7.3% | 4439 г |
| Никель, Ni | 0.544 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.353 мкг | 55 мкг | 7.9% | 24.9% | 1263 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 89888 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 9.1% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.2322 мг | 12 мг | 1.9% | 6% | 5168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.178 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.208 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре кабачок грибы составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».