| Сок лимонный | 3 г |
| Лимонная цедра, сырая | 2 г |
| Финики | 30 г |
| Кешью | 28 г |
| Изолят соевого белка | 7 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 5.1% | 478 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.9% | 275 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.4% | 549 г |
| Углеводы (общие) | 43.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5% | 488 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12989 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 1.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.48 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 27.01 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1851 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 3.9% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.907 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.1% | 1180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.19 мг | 90 мг | 5.8% | 1.4% | 1734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.263 мг | 15 мг | 15.1% | 3.7% | 663 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.571 мкг | 50 мкг | 13.1% | 3.2% | 761 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4011 мг | 20 мг | 17% | 4.2% | 588 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.47 мг | 2500 мг | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Кальций, Ca | 49.37 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.2% | 2026 г |
| Кремний, Si | 88.84 мг | 30 мг | 296.1% | 72.4% | 34 г |
| Магний, Mg | 132.48 мг | 400 мг | 33.1% | 8.1% | 302 г |
| Натрий, Na | 38.53 мг | 1300 мг | 3% | 0.7% | 3374 г |
| Сера, S | 62.4 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1603 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 3.3% | 748 г |
| Хлор, Cl | 8.6 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.145 мг | 18 мг | 11.9% | 2.9% | 839 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 2.797 мкг | 10 мкг | 28% | 6.8% | 358 г |
| Литий, Li | 3.968 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4771 мг | 2 мг | 23.9% | 5.8% | 419 г |
| Медь, Cu | 933.32 мкг | 1000 мкг | 93.3% | 22.8% | 107 г |
| Молибден, Mo | 11.648 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4.1% | 601 г |
| Никель, Ni | 11.904 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.664 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3% | 825 г |
| Стронций, Sr | 116 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36232 г |
| Хром, Cr | 25.02 мкг | 50 мкг | 50% | 12.2% | 200 г |
| Цинк, Zn | 2.2607 мг | 12 мг | 18.8% | 4.6% | 531 г |
| Цирконий, Zr | 19.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.76 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.9% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.883 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.3% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.933 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.976 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.123 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.919 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.34 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.091 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шарики лимонные протеиновые с кешью составляет 409 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».