| Мята свежая [Сырье и приправы] | 8 г |
| Лимон (Варка без слива) | 36 г |
| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| чай черный заварной | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 6.9% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 151.7% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.71 мг | 500 мг | 0.1% | 3.4% | 70423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 6.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 10.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.419 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.4% | 95465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 24.1% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 3.4% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0209 мг | 20 мг | 0.1% | 3.4% | 95694 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.46 мг | 2500 мг | 0.5% | 17.2% | 18574 г |
| Кальций, Ca | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 20.7% | 16978 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 3.4% | 75000 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 17.2% | 18433 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.4% | 88435 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.9% | 62112 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 6.9% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.4% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 6.9% | 45000 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 10.3% | 30303 г |
| Литий, Li | 0.209 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 10.3% | 30303 г |
| Медь, Cu | 12.73 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 44.8% | 7855 г |
| Молибден, Mo | 1.52 мкг | 70 мкг | 2.2% | 75.9% | 4605 г |
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 95.32 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 82.8% | 4196 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 3.4% | 114286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.281 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с мятой, имбирем и лимоном составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».