| Какао-порошок | 30 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.4 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.8% | 1462 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Углеводы | 80.6 г | 219 г | 36.8% | 9.8% | 272 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 10.1% | 263 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 1.7% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.643 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4571 мг | 20 мг | 7.3% | 1.9% | 1373 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.71 мг | 2500 мг | 13% | 3.5% | 768 г |
| Кальций, Ca | 29.79 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3357 г |
| Магний, Mg | 91.07 мг | 400 мг | 22.8% | 6.1% | 439 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36415 г |
| Сера, S | 17.14 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5834 г |
| Фосфор, P | 140.4 мг | 800 мг | 17.6% | 4.7% | 570 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.95 мг | 18 мг | 27.5% | 7.3% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.9911 мг | 2 мг | 49.6% | 13.2% | 202 г |
| Медь, Cu | 975 мкг | 1000 мкг | 97.5% | 26% | 103 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 4.6% | 583 г |
| Фтор, F | 52.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7619 г |
| Цинк, Zn | 1.5214 мг | 12 мг | 12.7% | 3.4% | 789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 78.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.929 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао домашний (порошок) составляет 375,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».