| Финики | 95 г |
| Фундук жареный | 20 г |
| Арахис жареный | 15 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.2 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3% | 800 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 7.6% | 315 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 6% | 400 г |
| Углеводы (общие) | 59.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 9.7% | 247 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.9% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 19.22 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 4.6% | 518 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 3% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.403 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2.5% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.326 мг | 15 мг | 28.8% | 6.9% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 16.911 мкг | 50 мкг | 33.8% | 8.1% | 296 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7481 мг | 20 мг | 23.7% | 5.7% | 421 г |
| Ниацин | 2.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.97 мг | 2500 мг | 21.4% | 5.1% | 466 г |
| Кальций, Ca | 93.8 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.2% | 1066 г |
| Кремний, Si | 139.376 мг | 30 мг | 464.6% | 110.8% | 22 г |
| Магний, Mg | 182.13 мг | 400 мг | 45.5% | 10.9% | 220 г |
| Натрий, Na | 32.87 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3955 г |
| Сера, S | 62.9 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1590 г |
| Фосфор, P | 183.1 мг | 800 мг | 22.9% | 5.5% | 437 г |
| Хлор, Cl | 19.76 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 356.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.442 мг | 18 мг | 19.1% | 4.6% | 523 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 2.824 мкг | 10 мкг | 28.2% | 6.7% | 354 г |
| Литий, Li | 6.616 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6196 мг | 2 мг | 81% | 19.3% | 123 г |
| Медь, Cu | 825.5 мкг | 1000 мкг | 82.6% | 19.7% | 121 г |
| Молибден, Mo | 11.326 мкг | 70 мкг | 16.2% | 3.9% | 618 г |
| Никель, Ni | 24.959 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.926 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.7% | 1401 г |
| Стронций, Sr | 113.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10499 г |
| Хром, Cr | 70.93 мкг | 50 мкг | 141.9% | 33.9% | 70 г |
| Цинк, Zn | 1.4736 мг | 12 мг | 12.3% | 2.9% | 814 г |
| Цирконий, Zr | 21.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.798 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.084 г | от 4.7 до 16.8 г | 65.6% | 15.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.457 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.244 г | min 16.8 г | 13.4% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.767 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 3.8% |
Энергетическая ценность No sugar какао мята составляет 419,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».