| Манка из полбы из цельных зёрен | 75 г |
| Молоко 2,5% [Домик в деревне] | 360 г |
| Вода | 240 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Простоквашино] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1741 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4% | 2533 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.3% | 1647 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.4% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2845 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0903 мг | 20 мг | 0.5% | 0.5% | 22148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.13 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 9948 г |
| Кальций, Ca | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11038 г |
| Магний, Mg | 9.46 мг | 400 мг | 2.4% | 2.5% | 4228 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 152941 г |
| Сера, S | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Хлор, Cl | 0.49 мг | 2300 мг | 469388 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.163 мг | 18 мг | 17.6% | 18.2% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.564 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.8% | 12411 г |
| Фтор, F | 35.24 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Манная каша из полбы в мультиварке составляет 96,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».