| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 7.7% | 326 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 16.4% | 153 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.7 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3748 г |
| Кальций, Ca | 583 мг | 1000 мг | 58.3% | 14.6% | 172 г |
| Натрий, Na | 667 мг | 1300 мг | 51.3% | 12.8% | 195 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 100 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.3 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Havarti cheese составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».