| Вода | 1000 г |
| Шиповник (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.8% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 54.3% | 2000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 45.7% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 43.5% | 2521 г |
| бета Каротин | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 46.7% | 2336 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.07 мг | 500 мг | 0.2% | 2.2% | 46729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 14.1% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.3% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.77 мг | 90 мг | 26.4% | 287% | 379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 10.9% | 9868 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 20.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0544 мг | 20 мг | 0.3% | 3.3% | 36765 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.08 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.1% | 120192 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.6% | 15152 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 4.3% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 101563 г |
| Сера, S | 2.35 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 42553 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 6.5% | 15517 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 31.5% | 3484 г |
| Медь, Cu | 10.66 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 12% | 9381 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 22.8% | 4785 г |
| Фтор, F | 91.41 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25% | 4376 г |
| Цинк, Zn | 0.0224 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 53571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.261 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».