Морковь (Варка без слива) | 360 г |
Вода водопроводная, городская | 370 г |
Желатин Пищевой [Айдиго] | 31 г |
Сахар песок | 5 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (На пару) | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 14% | 1767 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.4% | 3911 г |
Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 22.1% | 1111 г |
Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 9.3% | 2613 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 859.8 мкг | 900 мкг | 95.5% | 234.6% | 105 г |
бета Каротин | 5.438 мг | 5 мг | 108.8% | 267.3% | 92 г |
Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.4% | 5556 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 2.2% | 11013 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 6.1% | 3937 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 6.9% | 3571 г |
Витамин В9, фолаты | 3.24 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12346 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 2.9% | 8654 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.391 мг | 15 мг | 2.6% | 6.4% | 3836 г |
Витамин Н, биотин | 0.311 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16077 г |
Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 12.5% | 1967 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5709 мг | 20 мг | 2.9% | 7.1% | 3503 г |
Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 158.47 мг | 2500 мг | 6.3% | 15.5% | 1578 г |
Кальций, Ca | 19.71 мг | 1000 мг | 2% | 4.9% | 5074 г |
Кремний, Si | 7.964 мг | 30 мг | 26.5% | 65.1% | 377 г |
Магний, Mg | 21.26 мг | 400 мг | 5.3% | 13% | 1881 г |
Натрий, Na | 11.76 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.2% | 11054 г |
Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24876 г |
Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 9.1% | 2730 г |
Хлор, Cl | 29.12 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.2% | 7898 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 122.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 66.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 29.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 5.9% | 4100 г |
Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.2% | 7692 г |
Кобальт, Co | 1.221 мкг | 10 мкг | 12.2% | 30% | 819 г |
Литий, Li | 2.088 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 7.9% | 3091 г |
Медь, Cu | 53.84 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 13.3% | 1857 г |
Молибден, Mo | 6.045 мкг | 70 мкг | 8.6% | 21.1% | 1158 г |
Никель, Ni | 5.853 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.103 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 53398 г |
Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 56.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.4% | 7125 г |
Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 15.2% | 1623 г |
Цинк, Zn | 0.197 мг | 12 мг | 1.6% | 3.9% | 6091 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
Валин | 0.02 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
Лизин | 0.018 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
Треонин | 0.015 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
Аланин | 0.022 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
Глицин | 0.013 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.109 г | ~ | |||
Пролин | 0.014 г | ~ | |||
Серин | 0.015 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 2.9% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.021 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морковное желе составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».