Мой здоровый рацион

Рецепт Тыквенный суп бондюэль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тыквенный суп бондюэль

Крем-суп из тыквы 350 г
Вода 350 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Кокосовое молоко Foco 10-12% 400 мл 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный суп бондюэль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.2 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3991 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 5% 4750 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 5% 4667 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 6.6% 3590 г
Вода 90.6 г 2273 г 4% 9.5% 2509 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 3.42 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 29240 г
Магний, Mg 0.53 мг 400 мг 0.1% 0.2% 75472 г
Натрий, Na 148.72 мг 1300 мг 11.4% 27% 874 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 87719 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 229.32 мг 2300 мг 10% 23.7% 1003 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Кобальт, Co 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 1.4% 17544 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Медь, Cu 1.31 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 76336 г
Молибден, Mo 1.137 мкг 70 мкг 1.6% 3.8% 6157 г
Фтор, F 44.71 мкг 4000 мкг 1.1% 2.6% 8947 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г

Энергетическая ценность Тыквенный суп бондюэль составляет 42,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».