| Финики | 46 г |
| Кешью | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.8 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.7% | 884 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 7.9% | 301 г |
| Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Углеводы (общие) | 59.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 5.7% | 417 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.5% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 27.19 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.992 мг | 5 мг | 19.8% | 4.7% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 1.9% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.667 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.3% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.348 мг | 15 мг | 15.7% | 3.7% | 639 г |
| Витамин Н, биотин | 7.736 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.7% | 646 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 2.9% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8667 мг | 20 мг | 19.3% | 4.6% | 517 г |
| Ниацин | 1.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 455.04 мг | 2500 мг | 18.2% | 4.3% | 549 г |
| Кальций, Ca | 61.04 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.4% | 1638 г |
| Кремний, Si | 133.342 мг | 30 мг | 444.5% | 105.6% | 22 г |
| Магний, Mg | 147.74 мг | 400 мг | 36.9% | 8.8% | 271 г |
| Натрий, Na | 27.36 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4751 г |
| Сера, S | 62.29 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1605 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 3.4% | 696 г |
| Хлор, Cl | 12.12 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.432 мг | 18 мг | 13.5% | 3.2% | 740 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 2.871 мкг | 10 мкг | 28.7% | 6.8% | 348 г |
| Литий, Li | 5.583 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4859 мг | 2 мг | 24.3% | 5.8% | 412 г |
| Медь, Cu | 973.86 мкг | 1000 мкг | 97.4% | 23.1% | 103 г |
| Молибден, Mo | 12.125 мкг | 70 мкг | 17.3% | 4.1% | 577 г |
| Никель, Ni | 18.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.409 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.8% | 858 г |
| Стронций, Sr | 138.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30189 г |
| Хром, Cr | 40.77 мкг | 50 мкг | 81.5% | 19.4% | 123 г |
| Цинк, Zn | 2.3035 мг | 12 мг | 19.2% | 4.6% | 521 г |
| Цирконий, Zr | 23.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.897 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.6% | 14.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.27 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность No sugar кешью составляет 420,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».