Мой здоровый рацион

Рецепт Рыба Steinbeisser припущеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рыба Steinbeisser припущеная

Рыба Steinbeisser Delux 227 г
Вода 100 г
Майонезный салат-крем Miracel Whin Mandelez 10 г
Масло 65 % Extra Kerrygold 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба Steinbeisser припущеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.4 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1842 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 19.7% 555 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 7.7% 1436 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.2% 54750 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 3.9% 2772 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.5 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 66667 г
Магний, Mg 0.33 мг 400 мг 0.1% 0.1% 121212 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Хлор, Cl 0.47 мг 2300 мг 489362 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Молибден, Mo 0.533 мкг 70 мкг 0.8% 0.9% 13133 г
Фтор, F 33.33 мкг 4000 мкг 0.8% 0.9% 12001 г
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Рыба Steinbeisser припущеная составляет 91,4 кКал.

  • Порция = 100 гр (91.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».