| Рис Бурый Здоровье [Националь] | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1421 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.9% | 2923 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 9.8% | 862 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3197 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.05 мг | 2500 мг | 238095 г | ||
| Кальций, Ca | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31847 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 38095 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 41401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.41 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10627 г |
| Фтор, F | 84.77 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4719 г |
Энергетическая ценность Рис бурый отварной составляет 118,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».