Мой здоровый рацион

Рецепт Чай по английски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай по английски

Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 150 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай по английски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.5 ккал 1684 ккал 1.2% 5.9% 8215 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 6.8% 6909 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 7.8% 6222 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 4.4% 10950 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 20.5% 2365 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.4% 20000 г
Витамин В4, холин 0.25 мг 500 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Витамин В9, фолаты 3.125 мкг 400 мкг 0.8% 3.9% 12800 г
Макроэлементы
Калий, K 23.13 мг 2500 мг 0.9% 4.4% 10808 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 2.4% 21277 г
Натрий, Na 1.88 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 69149 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 0.5% 138462 г
Марганец, Mn 0.1369 мг 2 мг 6.8% 33.2% 1461 г
Медь, Cu 6.25 мкг 1000 мкг 0.6% 2.9% 16000 г
Фтор, F 233.06 мкг 4000 мкг 5.8% 28.3% 1716 г
Цинк, Zn 0.0125 мг 12 мг 0.1% 0.5% 96000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 12.5 мг ~
Теобромин 1.25 мг ~

Энергетическая ценность Чай по английски составляет 20,5 кКал.

  • Порция = 400 гр (82 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».