| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 150 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8215 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.8% | 6222 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.4% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 20.5% | 2365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.125 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.9% | 12800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.13 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.4% | 10808 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.4% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 69149 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 138462 г |
| Марганец, Mn | 0.1369 мг | 2 мг | 6.8% | 33.2% | 1461 г |
| Медь, Cu | 6.25 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.9% | 16000 г |
| Фтор, F | 233.06 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 28.3% | 1716 г |
| Цинк, Zn | 0.0125 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 96000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.25 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай по английски составляет 20,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».