Овсяные хлопья с отрубями | 50 г |
Вода | 200 г |
Овсяное Молоко 0,5% [не Молоко] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.4% | 3800 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.9% | 9333 г |
Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 8.8% | 1938 г |
Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2640 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38911 г |
Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 70175 г |
Натрий, Na | 0.51 мг | 1300 мг | 254902 г | ||
Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 175439 г |
Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.2% | 7659 г |
Фтор, F | 57.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.4% | 7000 г |
Энергетическая ценность Каша с персиком составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».