| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Миндальная Мука [Орехпродукт] | 15 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.1 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 5.6% | 555 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 16.6% | 189 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.6% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 8% | 392 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4974 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224.5 мкг | 900 мкг | 24.9% | 7.8% | 401 г |
| Ретинол | 0.211 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.241 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 5.2% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 148.07 мг | 500 мг | 29.6% | 9.2% | 338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.788 мг | 5 мг | 15.8% | 4.9% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.437 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4741 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 3.1% | 1003 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.437 мкг | 10 мкг | 14.4% | 4.5% | 696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Витамин Н, биотин | 11.609 мкг | 50 мкг | 23.2% | 7.2% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3933 мг | 20 мг | 12% | 3.7% | 836 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.39 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.7% | 855 г |
| Кальций, Ca | 50.64 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1975 г |
| Магний, Mg | 75.72 мг | 400 мг | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Натрий, Na | 80.71 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.9% | 1611 г |
| Сера, S | 128.76 мг | 1000 мг | 12.9% | 4% | 777 г |
| Фосфор, P | 213.8 мг | 800 мг | 26.7% | 8.3% | 374 г |
| Хлор, Cl | 89.66 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.2% | 2565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.371 мг | 18 мг | 18.7% | 5.8% | 534 г |
| Йод, I | 11.49 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.4% | 1305 г |
| Кобальт, Co | 5.747 мкг | 10 мкг | 57.5% | 18% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.5464 мг | 2 мг | 27.3% | 8.5% | 366 г |
| Медь, Cu | 570.87 мкг | 1000 мкг | 57.1% | 17.8% | 175 г |
| Молибден, Mo | 3.448 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.5% | 2030 г |
| Селен, Se | 19.731 мкг | 55 мкг | 35.9% | 11.2% | 279 г |
| Фтор, F | 31.93 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12527 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.5945 мг | 12 мг | 13.3% | 4.2% | 753 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.61 г | ~ | |||
| Валин | 0.608 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.79 г | ~ | |||
| Лизин | 0.656 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.416 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.507 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.655 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.981 г | ~ | |||
| Глицин | 0.365 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.434 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.655 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.2% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 349.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.998 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.43 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.095 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.083 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.217 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.278 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.926 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.516 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.956 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.566 г | min 16.8 г | 39.1% | 12.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.553 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.594 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.724 мг | ~ | |||
| Теобромин | 283.724 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето брауни за 1мин. составляет 320,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».