| Тесто для хотдогов творожное | 225 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 210 г |
| Кетчуп Татарский | 60 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 60 г |
| Соус: | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 60 г |
| Мускатный орех, молотый | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 13.5% | 463 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.8% | 1077 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 3.4% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3486 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 6.4% | 970 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 3% | 2083 г |
| бета Криптоксантин | 0.055 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 652 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.703 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 6.3% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 60.14 мг | 500 мг | 12% | 7.5% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 9.5% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 11.4% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.571 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.6% | 2414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.561 мкг | 3 мкг | 18.7% | 11.7% | 535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.66 мг | 90 мг | 11.8% | 7.4% | 844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 1.9% | 3367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 2.6% | 2381 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.349 мкг | 50 мкг | 8.7% | 5.4% | 1150 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8029 мг | 20 мг | 24% | 15% | 416 г |
| Ниацин | 3.794 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.77 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.4% | 1169 г |
| Кальций, Ca | 142.43 мг | 1000 мг | 14.2% | 8.9% | 702 г |
| Кремний, Si | 2.47 мг | 30 мг | 8.2% | 5.1% | 1215 г |
| Магний, Mg | 43.86 мг | 400 мг | 11% | 6.9% | 912 г |
| Натрий, Na | 243.11 мг | 1300 мг | 18.7% | 11.7% | 535 г |
| Сера, S | 126.49 мг | 1000 мг | 12.6% | 7.9% | 791 г |
| Фосфор, P | 187 мг | 800 мг | 23.4% | 14.6% | 428 г |
| Хлор, Cl | 306.66 мг | 2300 мг | 13.3% | 8.3% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.111 мг | 18 мг | 6.2% | 3.9% | 1620 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.2% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 5.071 мкг | 10 мкг | 50.7% | 31.7% | 197 г |
| Литий, Li | 8.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1097 мг | 2 мг | 5.5% | 3.4% | 1823 г |
| Медь, Cu | 82.5 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 5.2% | 1212 г |
| Молибден, Mo | 8.676 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.7% | 807 г |
| Никель, Ni | 0.957 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.62 мкг | 55 мкг | 30.2% | 18.9% | 331 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.72 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6277 г |
| Хром, Cr | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 12.6% | 495 г |
| Цинк, Zn | 1.1654 мг | 12 мг | 9.7% | 6.1% | 1030 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.912 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.893 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.787 г | ~ | |||
| Валин | 0.703 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.646 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.996 г | ~ | |||
| Лизин | 1.172 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.545 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.561 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.441 г | ~ | |||
| Аланин | 0.585 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.941 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.401 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.648 г | ~ | |||
| Пролин | 0.624 г | ~ | |||
| Серин | 0.564 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.351 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.98 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.052 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.303 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.116 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.268 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.956 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.453 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.555 г | min 16.8 г | 9.3% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.271 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.262 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца на творожном тесте составляет 160,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».