Рецепт Гарнир националь Протеин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гарнир националь Протеин

Смесь Гарнир Чечевица Киноа	125 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гарнир националь Протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175.6 ккал	1684 ккал	10.4%	5.9%	959 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	5.8%	987 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	3.1%	1867 г
Углеводы	29.4 г	219 г	13.4%	7.6%	745 г
Вода	59.9 г	2273 г	2.6%	1.5%	3795 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.21 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	23753 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	0.1%	42553 г
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	154762 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	106383 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	178571 г
Молибден, Mo	1.498 мкг	70 мкг	2.1%	1.2%	4673 г
Фтор, F	93.63 мкг	4000 мкг	2.3%	1.3%	4272 г

Энергетическая ценность Гарнир националь Протеин составляет 175,6 кКал.

Порция = 70 гр (122.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок