| Digital Meal | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 6.9% | 362 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.8% | 431 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.7% | 438 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.4% | 571 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 4.2% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.7% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 3.6% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.58 мг | 5 мг | 31.6% | 7.9% | 316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 4.5% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 3.5% | 727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.1 мг | 90 мг | 25.7% | 6.4% | 390 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.05 мг | 15 мг | 13.7% | 3.4% | 732 г |
| Витамин Н, биотин | 20.6 мкг | 50 мкг | 41.2% | 10.3% | 243 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 7.2% | 347 г |
| Кальций, Ca | 238 мг | 1000 мг | 23.8% | 6% | 420 г |
| Магний, Mg | 87 мг | 400 мг | 21.8% | 5.5% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 4.6% | 545 г |
| Йод, I | 30 мкг | 150 мкг | 20% | 5% | 500 г |
| Хром, Cr | 11.5 мкг | 50 мкг | 23% | 5.8% | 435 г |
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 6.5% | 387 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.4 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Сойлент составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».