| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 2.4% | 1077 г |
| Углеводы | 70.8 г | 219 г | 32.3% | 8.4% | 309 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 11.1% | 235 г |
| Вода | 5.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 40589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.019 мг | 1.5 мг | 67.9% | 17.7% | 147 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.104 мг | 1.8 мг | 61.3% | 16% | 163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.5 мг | 5 мг | 90% | 23.4% | 111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 14.3% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 137 мкг | 400 мкг | 34.3% | 8.9% | 292 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.441 мкг | 10 мкг | 24.4% | 6.4% | 410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8152 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.598 мг | 20 мг | 3% | 0.8% | 3344 г |
| Ниацин | 11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.26 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Кальций, Ca | 673 мг | 1000 мг | 67.3% | 17.5% | 149 г |
| Магний, Mg | 15.64 мг | 400 мг | 3.9% | 1% | 2558 г |
| Натрий, Na | 31.63 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Сера, S | 15.41 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6489 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 2.3% | 1125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.044 мг | 18 мг | 39.1% | 10.2% | 256 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Марганец, Mn | 0.713 мг | 2 мг | 35.7% | 9.3% | 281 г |
| Медь, Cu | 113.85 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 3% | 878 г |
| Фтор, F | 11.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья фитнес банан составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».