| Птитим [Jasmine] | 106 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.3 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1044 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4% | 1551 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 9.5% | 654 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 7.4% | 833 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3840 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 4.8% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.3% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 24.62 мг | 500 мг | 4.9% | 3% | 2031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.7% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.9% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.381 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.844 мг | 15 мг | 5.6% | 3.5% | 1777 г |
| Витамин Н, биотин | 0.938 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5330 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0168 мг | 20 мг | 10.1% | 6.3% | 992 г |
| Ниацин | 1.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.49 мг | 2500 мг | 3.3% | 2% | 2994 г |
| Кальций, Ca | 15.71 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6365 г |
| Кремний, Si | 1.876 мг | 30 мг | 6.3% | 3.9% | 1599 г |
| Магний, Mg | 21.99 мг | 400 мг | 5.5% | 3.4% | 1819 г |
| Натрий, Na | 2.67 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 48689 г |
| Сера, S | 34.19 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.1% | 2925 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 4.2% | 1471 г |
| Хлор, Cl | 37.35 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 4% | 1533 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 8.4% | 735 г |
| Медь, Cu | 328.85 мкг | 1000 мкг | 32.9% | 20.4% | 304 г |
| Молибден, Mo | 7.326 мкг | 70 мкг | 10.5% | 6.5% | 956 г |
| Фтор, F | 99.28 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.5% | 4029 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.3% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3321 мг | 12 мг | 2.8% | 1.7% | 3613 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.815 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.141 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Птитим отварной составляет 161,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».