| Пирожки. Начинка печень с рисом Пол | 876 г |
| Пирожки . Тесто Пол | 687 г |
| Подсолнечное масло | 80 г |
| Пирожки. Начинка печень с картофелем Пол | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.1 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.1% | 1086 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8% | 560 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 5.4% | 823 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4249 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1907.5 мкг | 900 мкг | 211.9% | 94.6% | 47 г |
| Ретинол | 1.814 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.583 мг | 5 мг | 11.7% | 5.2% | 858 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 4.2% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.362 мг | 1.8 мг | 20.1% | 9% | 497 г |
| Витамин В4, холин | 53.57 мг | 500 мг | 10.7% | 4.8% | 933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.158 мг | 5 мг | 23.2% | 10.4% | 432 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 5% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.061 мкг | 400 мкг | 12.5% | 5.6% | 799 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.557 мкг | 3 мкг | 85.2% | 38% | 117 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 2.4% | 1863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.201 мг | 15 мг | 28% | 12.5% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 1.586 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.4% | 3153 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3805 мг | 20 мг | 16.9% | 7.5% | 592 г |
| Ниацин | 2.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.58 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.5% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3275 г |
| Кремний, Si | 12.754 мг | 30 мг | 42.5% | 19% | 235 г |
| Магний, Mg | 18.34 мг | 400 мг | 4.6% | 2.1% | 2181 г |
| Натрий, Na | 90.43 мг | 1300 мг | 7% | 3.1% | 1438 г |
| Сера, S | 63.39 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.8% | 1578 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Хлор, Cl | 130.55 мг | 2300 мг | 5.7% | 2.5% | 1762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 409.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.19 мг | 18 мг | 17.7% | 7.9% | 564 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 3.522 мкг | 10 мкг | 35.2% | 15.7% | 284 г |
| Литий, Li | 2.034 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3682 мг | 2 мг | 18.4% | 8.2% | 543 г |
| Медь, Cu | 124.85 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 5.6% | 801 г |
| Молибден, Mo | 14.614 мкг | 70 мкг | 20.9% | 9.3% | 479 г |
| Никель, Ni | 1.415 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.419 мкг | 55 мкг | 20.8% | 9.3% | 482 г |
| Стронций, Sr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.12 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7981 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 1.4658 мг | 12 мг | 12.2% | 5.4% | 819 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.518 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лизин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.194 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 44.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.474 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.476 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.673 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.058 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.273 г | min 16.8 г | 13.5% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.24 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.527 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.3% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с рисом и печенью Пол жареные составляет 224,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».