| Сухари сливочные | 120 г |
| Луковый порошок | 8 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Чеснок, порошок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.7 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.1% | 835 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 4.6% | 566 г |
| Углеводы | 64.6 г | 219 г | 29.5% | 7.6% | 339 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.4% | 400 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 2.5% | 1016 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 12.842 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 3% | 859 г |
| бета Криптоксантин | 133.511 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 408.863 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 2.7% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 46.85 мг | 500 мг | 9.4% | 2.4% | 1067 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 1.7% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 3.6% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.899 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.6% | 1606 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.795 мг | 15 мг | 12% | 3.1% | 836 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.209 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4136 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4589 мг | 20 мг | 12.3% | 3.2% | 813 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.73 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.8% | 927 г |
| Кальций, Ca | 59.65 мг | 1000 мг | 6% | 1.5% | 1676 г |
| Магний, Mg | 30.5 мг | 400 мг | 7.6% | 2% | 1311 г |
| Натрий, Na | 280.71 мг | 1300 мг | 21.6% | 5.6% | 463 г |
| Сера, S | 70.63 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.8% | 1416 г |
| Фосфор, P | 118.1 мг | 800 мг | 14.8% | 3.8% | 677 г |
| Хлор, Cl | 471.37 мг | 2300 мг | 20.5% | 5.3% | 488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 4% | 643 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 1.986 мкг | 10 мкг | 19.9% | 5.1% | 504 г |
| Марганец, Mn | 0.6225 мг | 2 мг | 31.1% | 8% | 321 г |
| Медь, Cu | 167.53 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 4.3% | 597 г |
| Молибден, Mo | 9.324 мкг | 70 мкг | 13.3% | 3.4% | 751 г |
| Селен, Se | 2.368 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.1% | 2323 г |
| Фтор, F | 13.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28965 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 1.0412 мг | 12 мг | 8.7% | 2.2% | 1153 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.57 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.642 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.268 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.544 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.305 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.451 г | ~ | |||
| Пролин | 0.821 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.518 г | от 4.7 до 16.8 г | 11% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 9.791 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.213 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.544 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.485 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.167 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.326 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.159 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.794 г | min 16.8 г | 10.7% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.294 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.186 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.051 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.745 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухари панировочные со специями составляет 388,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».